Débutants
Vous découvrirez les mouvements de bases du Flam'en corps ® ("Flamenkrais"), la relation à la respiration dans la danse pour des gestes plus souples et fluides ainsi que l'écoute de votre corps et de vos sensations, de vos ressentis.
Vous apprendrez les bases du rythme de façon ludique grâce à la percussion corporelle.
Vous apprendrez également les bases de l'improvisation afin de réaliser des enchaînements chorégraphiques simples tout en vous faisant plaisir.
On prend le temps de sentir le souffle dans chaque mouvement, de sentir ce qui résonne juste pour nous et de pouvoir nous mouvoir en douceur et avec énergie.
Contrairement à un cours de danse normal, on prend le temps de bien maîtriser la technique au départ afin de pouvoir vous permettre d'être le plus à l'aise possible ensuite pendant les chorégraphies.
Planning :
mercredi, jeudi et vendredi à 19h à Montreuil
Samedi à 10h30 à Vincennes
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Séniors
À travers les mouvements et enchaînements du Flam'en corps ® (" Flamenkrais"), vous apprendrez à mobiliser en douceur vos articulations, vos muscles.
Vous pourrez également entretenir la bonne santé de vos os, solliciter votre mémoire, améliorer votre coordination, votre posture, votre équilibre et bien plus encore.
Vous apprendrez en douceur à donner davantage de mobilité et d'amplitude à vos gestes, réduisant ainsi tensions douleurs et éventuelles rigidités.
Le tout en vous amusant et en vous faisant plaisir car c'est important et dans une ambiance conviviale.
Le cours dure 1 heure.
Planning :
Lundi à 17h30 à Montreuil
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Cours individuels
Lors d'un cours individuel (d'une durée de 1 heure), je vous accompagnerai dans votre approfondissement ou votre apprentissage des mouvements du Flam'en corps ® ("Flamenkrais") et dans le ressenti de votre corps pendant ce moment.
Je vous guiderai pour mieux ressentir vos mouvements, vos limites afin de pouvoir travailler avec elles et petit à petit les repousser, améliorer ce que vous souhaiterez (souplesse, équilibre, mobilité, apaisement de tensions ou de douleurs).
Les cours peuvent avoir lieu en salle ou à votre domicile.
