Le Flamenkrais a été créé par Aurelia Courau en 2018 et est né de la fusion entre les danses du monde, le classique, le contemporain, et les pratiques somatiques telles que le Tai Chi, le yoga et le Feldenkrais.

Même si le flamenco en est une base importante, le Flamenkrais trace son propre chemin et évolue avec vous.

Ce n'est donc pas du flamenco mais une fusion plus contemporaine, plus ludique et accessible à toutes et tous.

Le Flamenkrais s'enrichit également des conseils de mon kinésithérapeute-ostéopathe.

Cette approche vous permet de retrouver petit à petit une relation harmonieuse avec votre corps.

On y apprend à construire un nouveau rapport au corps,  notre propre façon de nous mouvoir avec la musique.

Cours

Débutants 

Cours

Les cours sont axés sur la technique du Flamenkrais (Flam'en corps ©), la coordination respiration/danse, les adaptations de chaque mouvement, vous travaillerez la coordination, l'équilibre, le rythme, la notion d'espace, vous apprendrez des enchaînements chorégraphiés. 

 

Séniors 

Cours

Le contenu est assez similaire au cours débutants, il est toutefois adapté en fonction des problématiques inhérentes à l'âge.

Vous pouvez demander debout ou assis, selon vos capacités et les possibilités du moment. 

Cours individuels 

Si vous souhaitez prendre des cours particuliers, que ce soit parce que vous avez besoin d'une attention individuelle, parce que vous ne vous sentez pas à l'aise en groupe, parce que votre emploi du temps ne vous permet pas de venir en cours collectif ou parce que vous souhaitez améliorer des points précis en utilisant la danse comme support, vous pouvez me contacter et prendre rendez-vous.

Les cours peuvent se dérouler en salle ou à votre domicile.

À qui s'adresse le Flamenkrais ?

À tout le monde et plus particulièrement aux personnes qui pensent que : 

- La danse n'est pas pour elles/eux à cause de douleurs ou d'un état de santé pas forcément au top (arthrose, ménisque endommagé, fibromyalgie etc)

- La danse n'est plus pour elles/eux en raison de leur âge

- Les autres cours sont difficiles à suivre ou trop strictes dans leur enseignement

- Qui ont envie d'explorer une vision plus contemporaine et adoucie du flamenco,

- Les autres cours de danse sont biens mais qui ont envie d'essayer quelque chose de différent, de plus en symbiose avec leur propre corps, davantage axé sur le ressenti de la justesse du mouvement que sur son aspect
(en Flamenkrais on danse sans miroir)

- Le yoga et les autres pratiques ne leur conviennent pas et qui pourront trouver dans la danse un moyen de détendre le corps et l'esprit avec légèreté

Quels sont les bénéfices du Flamenkrais ?

Ils sont nombreux :

- Danser en prenant conscience des mouvements et de leur déroulé

 - Découvrir des voies nouvelles pour réaliser les mouvements avec plus de fluidité, plus de facilité 

- Explorer les possibilités de votre corps et petit à petit repousser vos limites

- Trouver votre propre expression corporelle en vous appropriant chaque geste

- Améliorer votre rapport avec le sol à travers une conscience affinée du contact des pieds au sol 

 - Travailler votre conscience du rythme et apprendre à jouer avec en utilisant la voix et le corps en entier

- Améliorer votre posture, vous tonifier, respirer en mouvement, apaiser certaines tensions, retrouver ou améliorer souplesse, mobilité, équilibre et coordination

- Lâcher prise

- Vous faire plaisir  et vous amuser en dansant, retrouver un rapport léger et harmonieux avec votre corps

 

Contact

Pour vous inscrire à un cours

Localisation

Bibliothèque d'Objets de Montreuil 

2 rue Girard

93100 Montreuil 

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1 rue du Colonel Raynal

93100 Montreuil 

Crédit photos : Cloé Vié