Débutants 

Vous découvrirez les mouvements de bases du Flamenkrais, la relation à la respiration dans la danse pour des gestes plus souples et fluides ainsi que l'écoute de votre corps et de vos sensations, de vos ressentis.

Vous apprendrez les bases du rythme de façon ludique grâce à la percussion corporelle.

Vous apprendrez également les bases de l'improvisation afin de réaliser des enchaînements chorégraphiques simples tout en vous faisant plaisir.

Ce cours s'adresse à toutes personne qui a envie de trouver davantage de souplesse et de fluidité dans la danse et d'apprendre que douceur est également synonyme de force et d'energie qu'il faut canaliser pour la mettre au moment juste tout en économisant ses forces.

Because less is more.

Ce qui définira votre avancement est votre capacité à sentir les intentions des gestes, à sentir le mouvement juste pour vous, à y mettre votre personnalité et vos émotions, à vous approprier chaque mouvement qui vous sera enseigné.

Chaque cours dure 1 heure. 

Planning :

- lundi à 19h15

- jeudi à 19h

____________________________

Séniors 

 À travers les mouvements et enchaînements du Flamenkrais, vous apprendrez à mobiliser en douceur vos articulations, vos muscles.

Vous pourrez également entretenir la bonne santé de vos os, solliciter votre mémoire, améliorer votre coordination, votre posture, votre équilibre et bien plus encore.

Vous apprendrez en douceur à donner davantage de mobilité et d'amplitude à vos gestes, réduisant ainsi tensions douleurs et éventuelles rigidités.

Le tout en vous amusant et en vous faisant plaisir car c'est important et dans une ambiance conviviale. 

Le cours dure 1 heure. 

Planning : 

Lundi à 17h30

____________________________

Cours individuels

Lors d'un cours individuel (d'une durée de 1 heure), je vous accompagnerai dans votre approfondissement ou votre apprentissage des mouvements du Flamenkrais et dans le ressenti de votre corps pendant ce moment. 

Je vous guiderai pour mieux ressentir vos mouvements, vos limites afin de pouvoir travailler avec elles et petit à petit les repousser, améliorer ce que vous souhaiterez (souplesse, équilibre, mobilité, apaisement de tensions ou de douleurs). 

Les cours peuvent avoir lieu en salle ou à votre domicile.