L'Acqua Danza est une variante du Flamenkrais, en milieu aquatique.

On reprend les mêmes gestes, en utilisant l'eau comme allié, comme support.

On apprend de nouveaux appuis, on mobilise différents groupes musculaires afin de tenir l'équilibre, le tout en douceur et toujours avec le souffle. 

On se détend doublement grâce à l'effet de l'eau, on se laisse bercer, on travaille en groupe et en binôme. 

Les sessions se font à environ 1 mètres 20 de profondeur, et quand le groupe est suffisamment 2 l'aise, on passe en grand bassin pour reproduire les séquences sans avoir pieds.

Certaines sessions auront lieu en fosse (à Villeneuve la Garenne) pour pratiquer ... sous l'eau ! 

En apnée (à 5 mètres de profondeur pour les plus débutants et jusqu'à 10 mètres pour les autres).

Pour celles et ceux qui auraient de la récalcitrance à retenir leur souffle, on peut pratiquer avec des petites bouteilles permettant de respirer tout du long et de bénéficier encore davantage des effets relaxants combinés de la plongée bouteille et de la danse. 

Des stages en mer seront organisés deux fois dans l'année, en juillet et en octobre 2026.